Subskrybuj nas

Na czasie

25 Wrz 2018

Tag: sen

Jak się dobrze wyspać?
Twarz i ciało, Zdrowie

Jak się dobrze wyspać, aby rano wstać wypoczętym? 

Okazuje się, że aby zdrowo spać, a przede wszystkim wypocząć i zregenerować organizm po długim i ciężkim dniu nie wystarczy tylko wygodne łóżko. Na zdrowy sen ma również wpływ otoczenie, a także tzw. higiena snu. Poniżej kilka pomocnych porad, które pomogą osiągnąć spokój i harmonię…

Dlaczego dwulatek budzi się w nocy?
Dziecko, Macierzyństwo

Dlaczego dwulatek budzi się w nocy? 

Dlaczego dwulatek budzi się w nocy? Problem nocnego budzenia się dzieci, tych mniejszych i tych większych dotyczy wielu rodziców. Niestety nie każdy ma to szczęście, że jego szkrab przesypia całą noc. Także dwulatki zmagają się z kłopotami ze snem. Dlaczego dwulatek budzi się w nocy?…

Wiele osób zastanawia sie jak szybko zasnąć.
Zdrowie

Jak szybko zasnąć i cieszyć się spokojnym snem? 

Duża ilość kawy, stres, a także różnego rodzaju choroby mogą prowadzić do problemów ze snem, a nawet do bezsenności. Brak odpowiedniej ilości snu w nocy (czyli 7-8 godzin) skutkuje z kolei problemami z koncentracją, zmęczeniem w ciągu dnia i ogólnym pogorszeniem się jakości życia. Na…

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial