Najlepsza pora na trening zależna jest od efektu jaki chcemy uzyskać więc warto dowiedzieć się więcej na ten temat. Aktywność fizyczna jest dobra dla każdego i w każdym wieku. Poprawia naszą odporność, wzmacnia mięśnie i korzystnie wpływa na nasze zdrowie, nie wspominając nawet już o poprawie…