Okazuje się, że aby zdrowo spać, a przede wszystkim wypocząć i zregenerować organizm po długim i ciężkim dniu nie wystarczy tylko wygodne łóżko. Na zdrowy sen ma również wpływ otoczenie, a także tzw. higiena snu. Poniżej kilka pomocnych porad, które pomogą osiągnąć spokój i harmonię…