Dieta bez efektu jojo to utrzymanie stałej wagi i smukłej sylwetki przez cały czas. Pozwali to uniknąć wahań masy ciała i powrotu nadwagi. Dieta zwykle kojarzy nam się z pewnym okresem czasu. Przechodzimy więc na pewne diety i wytrzymujemy na nich tydzień bądź miesiąc. Zrzucamy…